Rady a tipy

Tipy do diety na hubnutí: Jak efektivně spalovat tuky a neztrácet svaly Chcete zhubnout, ale zároveň si zachovat svalovou hmotu a cítit se dobře? Správně nastavená dieta bude klíčem k vysněné postavě...

ČERNÝ  ČAJ  Jste milovníci kávy nebo čaje? Já (Radka, ta starší v týmu ) patřím do skupiny čajomilců a to černého čaje. Černý čaj je typický zástupce všech čajů. V Evropě byl dlouh...

Výživa u Sportovců – Vitamíny, minerály a  další Doplňky Výživa hraje u sportovců klíčovou roli nejen pro dosažení vrcholného výkonu, ale také pro regeneraci a prevenci zranění. Tento článek vás...

Zdravé Pečení: Jak omezit cukr a připravit chutné proteinové dezerty Proč je dobré omezit cukr ve stravě? Nadměrná konzumace cukru je spojována s různými zdravotními problémy, od nadváhy po zvýšené ...

Přínosy saunování: Jak saunování prospívá tělu i mysli Saunování je po staletí známé jako efektivní způsob relaxace a regenerace, a jeho obliba stále roste po celém světě. Tato praxe má širokou šká...

Kimchi v hlavní roli V závěru článku vám také prozradíme, co to kimchi je a jaké jsou jeho výhody. V tomto článku vám představíme tři recepty s kimchi, které můžete vyzkoušet. Každý recept je chutný...

Kombucha: Co to je, jak funguje a jaké má přínosy? Kombucha, známá jako "elixír života", je fermentovaný čajový nápoj, který se díky svým zdravotním přínosům stává stále populárnějším. Tento nápoj v...

Hubnutí je stále velmi aktuální téma, které zajímá mnoho lidí. Hledáme různé diety, řešíme hladovění, bojujeme s jojo efektem. Jak ale skutečně zhubnout a váhu si dlouhodobě udržet? Tento článek vám ...

Přínosy Hybridního Tréninku a Doplňků Stravy pro Maximální Výkony Úvod do Hybridního Tréninku Hybridní trénink je moderní přístup ke cvičení, který kombinuje více typů tréninků, jako je silový tréni...

Jak si připravit domácí pesto Úvod - domácí pesto Pesto, tradiční italská omáčka, si našlo cestu do kuchyní po celém světě díky své všestrannosti a bohaté, čerstvé chuti. Ať už jste začátečník nebo ...

Olivové oleje Jak poznat kvalitu o olivových olejů? Jak si vybrat správný, ale také, proč bychom měli zařadit kvalitní olivový olej do svých jídelníčků? Čtěte dále a vše se dozvíte!  Jak poznat...

Matcha čaj: Zázrak mezi doplňky stravy Co je Matcha čaj? Matcha čaj je druh zeleného čaje, který pochází z Japonska. Na rozdíl od běžných zelených čajů se matcha vyrábí z listů čajovníku (Camellia ...

Umělá sladidla  Umělá sladidla jsou častým tématem.  Jedna skupina lidí je proti, druhá je s úsměvem využívá bez problémů a výčitek. Jak je to s umělými sladidly, jsou závadná nebo zbytečn...

Kolagen  Kolagen, základní protein v těle, z...

Vitamíny rozpustné v tucích, zahrnující vitamíny A...

Bílkoviny a Vláknina: Zbraň pro Efektivní Hubnutí ...

Maca Peruánská: Superpotravina pro Vaše Zdraví a V...

Jak dodržet Pitný Režim, Důležitost Hydratace pro ...

Přínosy Vysokoprocentní Čokolády  Čokoláda m...

Spánek: Základní Pilíř Zdraví a Vitality Proč je ...

Omega 3 Mastné Kyseliny: Klíč ke Zdraví a Vitalitě...

Protein: Základní stavební kámen pro vaše fitness ...

Ovesné Vločky: Základ Zdravého Stravování a Fitness Úvod: Co to jsou ovesné vločky Ovesné vločky jsou jedním z nejpopulárnějších a nejvšestrannějších potravin v oblasti zdravého stravování a fitness...

Káva a její přínosy Než se vrhneme do samotného d...

Jinan – ginkgo biloba Zlepšení cévního zdraví: Ginkgo biloba může pomoci zlepšit průtok krve a dilataci cév. To může být užitečné při léčbě onemocnění spojených s nedostatečným prokrvením. Podpora m...

V první řadě je třeba podotknout, že níže zmíněné ...

Regenerace po tréninku je základním kamenem pro do...

Suplementace / strava? Úvod Často lidé nevědí, z...

preworkout nápoje Preworkout nápoje, neboli "nako...

Jak si vybrat vhodnou proteinovou tyčinku Protein...