_(2).png)
Dýňový dezert
Dezert nemusí vždy znamenat desítky gramů cukru, tuku a stovky kalorií.
Přidáváme vám jednoduchý recept na dýňový dezert. Jedna čtvrtina celého dezertu má pouze 123 kalorií!
Ingredience
Přikládáme také seznam ingrediencí na celý dezert.
- 200 g pečené dýně
- 1 jablko
- vejce
- 40 g proteinu - Proteiny
- 40 g rýžové kaše - Rýžová kaše
- skořice
Postup
- Nejprve si dejte vařit nebo péci dýni.
- Po upečení rozmixujte dýni společně s jablkem (lze nahradit také banánem), rýžovou kaší, vajíčkem a proteinem.
- Následně do těsta vmíchejte také skořici.
- Vše dejte společně péct na 15 až 20 minut do trouby nebo do horkovzdušné fritézy.
Podávat můžete například s ovocem, oříšky, řeckým jogurtem a dozdobit můžete také granolou z naší nabídky.