Ovesná kaše Krtkův dort

Co v sadě ovesná kaše krtkův dort najdete? 

• Mixit vločky
• Protein Biotech v příchuti čokoláda 1 000 g
• Kakaový prášek
• Čokopecky
• Sušené banány bez přidaného cukru

Postup přípravy

Příprava je opravdu jednoduchá. 

Stačí si odvážit množství vloček. Běžná porce pro ženy se pohybuje mezi 50 - 70 g, pro muže mezi 60 g až 120 g. Záleží na vašich cílech, počtu kalorií.

Kaši můžete osolit pro zvýraznění sladké chuti. Následně stačí zalít horkou vodou a nechat pár minut odstát. 

Následně nezapomeňte do kaše přimíchat odměrku proteinu, která dodá kaši 20 - 30 g bílkovin a navíc také sladkou chuť. 

Pokud máte čerstvý banán, doporučujeme rozmačkat vidličkou a přidat do kaše. Následně přimíchejte lžičku kakaa, pár čokopecek a můžete dát na pár minut do mikrovlnné trouby. Ale není třeba. Čokopecky se roztopí také v horké kaši. Dozdobte sušeným banánem a pro jemnější chuť můžete přidat také pár lžic jogurtu. 

Celá příprava vám zabere pouze pár minut. A pokud neradi snídáte sladké, můžete si ovesnou kaši připravit také jako svačinu nebo večeři. 

informace o jednotlivých produktech

- naleznete po rozkliknutí odkazu

• Protein
• Mixit vločky
• Kakao
• Čokopecky
• Sušené banány