Fit štrůdl

Fit štrůdl

Štrůdl nemusí vždy znamenat spoustu cukru, tuku a kalorií. Představujeme vám jednoduchý recept na zdravý štrůdl s velkým obsahem bílkovin a bez přidaného cukru.

Prim hraje protein s příchutí Apple pie od BioTechu - https://www.fenixfitness.cz/proteiny/strana-2/

Ingredience:

➡️ Ovesná mouka
➡️ Cottage
➡️ Vejce
➡️ Jedlá soda
➡️ Jablko
➡️ Vlašské ořechy
➡️ Protein Apple pie
➡️ Skořice

Postup:

1. Nejprve smíchejte mouku s cottagem sýrem, vejci, trochou jedlé sody a proteinem tak, aby de vytvořilo těsto. V případě potřeby lze vmíchat také trochu vody.
2. Jablka nastrouhejte, přidejte skořici, ořechy a dosladit můžete opět proteinem.
3. Těsto rozválejte, naplňte jablkovou směsí a zabalte. Pečte 15-20 minut na 160 - 180 stupňů.
   

Zde vidíte, že štrůdl a další oblíbené dezerty nemusí být vždy nezdravé a plné cukru.

Co přidat do dezertů místo cukru?

Rozhodně na prvním místě doporučujeme protiny - Proteiny .

Dále můžete dezerty a třeba také krémy dosladit bezkalorickými flavdrops či dalšími dochucovadly, které nemají kalorie, stačí malé množství a skvěle dezert dosladí a navíc mu dodají chuť dle vašeho výběru - Bezkalorická sladidla.