_(2).png)
_(2).png?64e38f79)
Popis
Co v sadě najdete?
- Mixit vločky
- Pohanková kaše
- Protein v příchuti Caramel cappuccino (454 g)
- Lyofilizované jahody
- Vlašské ořechy
Postup přípravy
Příprava je opravdu jednoduchá.
Stačí si odvážit množství vloček, které doporučujeme smíchat také s pohankovou kaší - pohanková kaše má oříškovou chuť a navíc dodá kaši další vitamíny a minerály.
Běžná porce pro ženy se pohybuje mezi 50 - 70 g ( poměr mezi vločkami a pohankovou kaší doporučujeme 4 : 1 - zkrátka více vloček ). Muži 60 g až 120 g. Kaši můžete osolit pro zvýraznění sladké chuti. Následně stačí zalít horkou vodou a nechat pár minut odstát.
Následně nezapomeňte do kaše přimíchat odměrku proteinu, která dodá kaši 20 - 30 g bílkovin a navíc také sladkou chuť. V této sadě najdete protein s příchutí karamelu a cappuccina.
Na závěr stačí pouze dozdobit lyofylizovanými jahodami a vlašskými ořechy. Vlašské ořechy jsou skvělým zdrojem zdravých tuků a jako jedny z mála také zdrojem omega 3 mastných kyselin.
Celá příprava vám zabere pouze pár minut. A pokud neradi snídáte sladké, můžete si ovesnou kaši připravit také jako svačinu nebo večeři.
informace o jednotlivých produktech
- naleznete po rozkliknutí odkazu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.